十一黃金周，8天小假期即將來臨，許多人選擇走出家門，探索遠(yuǎn)方的風(fēng)景。無論是山川湖海的壯闊，還是古鎮(zhèn)小巷的靜謐，旅途中總有意想不到的小插曲。為了讓旅程更加安心從容，一份貼心的“應(yīng)急防護(hù)清單”必不可少。

　　注：圖片為AI生成，僅供參考

　　皮膚防護(hù)：遠(yuǎn)離曬傷、擦傷，守護(hù)第一道防線

　　核心物品：防曬霜、驅(qū)蚊液、棉簽、透氣創(chuàng)可貼、京萬紅軟膏、碘伏棉片、無菌紗布

　　戶外徒步、登山是很多人十一出游的選擇，秋季氣候干燥，紫外線強(qiáng)度雖減弱但仍需防護(hù)，建議隨身攜帶便攜裝防曬霜，選擇SPF30以上、防水防汗的產(chǎn)品，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次，避免曬傷;戶外活動(dòng)增多，在崎嶇的山路間穿梭，腳下的碎石、路邊的樹枝等都可能成為“隱形殺手”。一不小心，膝蓋或手肘就可能被擦傷，不光表皮破損還又腫又痛。

　　注：圖片為AI生成，僅供參考

　　若出現(xiàn)擦傷、磕碰傷等傷口，可先用生理鹽水沖洗，去除泥沙、雜質(zhì)(若沒有生理鹽水，可用干凈流動(dòng)水替代);然后用碘伏棉片輕輕擦拭傷口周圍皮膚消毒(注意避免碘伏直接接觸破損黏膜);最后取適量京萬紅軟膏，薄涂于傷口及周圍皮膚，可以酌情使用紗布包扎。

　　京萬紅軟膏是一種針對(duì)創(chuàng)面修復(fù)的傳統(tǒng)中藥外用制劑，有著1800年的歷史，它由33種中藥材精心配制而成，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，無論是旅途中輕微的磕碰傷、擦傷、劃傷，還是燙傷、日曬傷，京萬紅都能幫助緩解疼痛，促進(jìn)傷口愈合，避免疤痕產(chǎn)生。

　　腸胃呵護(hù)：告別不適、調(diào)理失衡，筑牢消化安全線

　　核心物品：益生菌、蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽、胃腸安丸

　　旅途中，品嘗各地美食是重要環(huán)節(jié)，但飲食環(huán)境的改變、作息不規(guī)律易引發(fā)腸胃不適。生冷油膩、辛辣刺激的餐食，可能導(dǎo)致腹脹、腹瀉或便秘。

　　若旅途中因飲食雜亂出現(xiàn)腹脹，可服用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，幫助消化;也可服用胃腸安丸幫助調(diào)理，其既能幫助緩解胃腸道的氣滯與濕阻，減輕腹脹、腹痛，又能促進(jìn)消化，改善食積引發(fā)的不適;若出現(xiàn)輕微腹瀉，可服用蒙脫石散保護(hù)腸黏膜，減少腹瀉次數(shù);腹瀉次數(shù)較多時(shí)，需搭配口服補(bǔ)液鹽，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，防止脫水。

　　心臟救護(hù)：規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)、強(qiáng)化機(jī)能，守護(hù)生命動(dòng)力源

　　核心物品：舒適的鞋子、保溫杯、應(yīng)急聯(lián)系卡、急救藥物(如速效救心丸)、降壓藥、降糖藥

　　帶著長輩出游時(shí)，長途跋涉、舟車勞頓容易讓他們的身體承受較大壓力，尤其是本身有心血管基礎(chǔ)疾病的長輩，更需做好防護(hù)。

　　十一期間各地景點(diǎn)往往人流密集，環(huán)境嘈雜，加上旅途中心情波動(dòng)、作息紊亂，可能誘發(fā)胸悶、心絞痛等突發(fā)狀況。若家中長輩有這類基礎(chǔ)疾病可隨身攜帶速效救心丸等急救藥物，以備不時(shí)之需。除了速效救心丸，還可根據(jù)長輩的具體病情，備好日常服用的降壓藥、降糖藥等，確保按時(shí)按量服用。同時(shí)，旅途中要注意讓長輩避免過度勞累，保證充足休息，行進(jìn)節(jié)奏盡量放緩，若出現(xiàn)持續(xù)不適，需及時(shí)前往附近醫(yī)院就診，讓長輩在平安的前提下享受旅途的美好。

　　除了上述清單物品以外，還可以根據(jù)個(gè)人健康狀況，攜帶抗過敏藥、暈車藥、感冒藥等基礎(chǔ)藥物;以及創(chuàng)可貼、消毒棉片、彈性繃帶等，以應(yīng)對(duì)小傷口和簡單包扎;另外也不要忽略足部護(hù)理，長時(shí)間行走易導(dǎo)致腳部疲勞或起泡，可穿合腳的運(yùn)動(dòng)鞋，并攜帶防磨貼或舒適襪子以提高舒適度。

　　旅途中的美好，往往藏在細(xì)節(jié)之中。一份精心準(zhǔn)備的應(yīng)急防護(hù)清單，不僅是對(duì)健康的負(fù)責(zé)，更是對(duì)旅程的尊重。十一出游前，友友們不妨備好這份防護(hù)清單，在旅途中輕松化解皮膚“小麻煩”，讓你盡情擁抱山川湖海、品嘗古鎮(zhèn)煙火，快樂暢游!