結膜敏感是一種常見的局部過敏表現(xiàn)（I型免疫反應），主要是由于過敏體質人群在接觸特定變應原后，引起的一種異常免疫反應。因此為了緩解或避免結膜敏感發(fā)作，平時需要避免接觸變應原。那么下面就來說一說，如何能夠減少人體與變應原接觸吧？

常見變應原

變應原是導致人體過敏的主要原因，可存在于各個環(huán)境當中。而春季正是過敏高發(fā)季，誘發(fā)結膜敏感的變應原，主要以接觸類變應原為主，包括室內(nèi)變應原和室外變應原兩種類型，可存在于生活的方方面面。

一般比較常見的室內(nèi)變應原有塵螨，霉菌，動物毛發(fā)，二手煙，甲醛等，室外變應原有花粉，汽車尾氣，霧霾，昆蟲等。結膜敏感人群一旦與上述變應原有直接接觸，就會導致結膜部位持續(xù)腫脹充血，出現(xiàn)明顯的結膜紅腫，眼內(nèi)干癢，分泌物增多等癥狀表現(xiàn)。

遠離變應原的正確方法

一、注意室內(nèi)全面清潔

塵螨，皮屑，動物毛發(fā)等室內(nèi)變應原，比較容易藏納于沙發(fā)，床墊，地毯，毛絨玩具等常用物品當中。建議平時注意良好的室內(nèi)清潔工作，定期使用70℃以上的熱水，對容易藏納變應原的物品進行清洗。也可配合使用真空吸塵器對室內(nèi)進行全面清潔，減少變應原。

二、控制室內(nèi)濕度

霉菌是誘發(fā)結膜敏感的常見變應原之一，比較容易生長于陰暗潮濕部位，因此可通過合理的室內(nèi)濕度調(diào)控避免霉菌滋生。平時需要避免衛(wèi)生間廚房等部位有積水，也需要避免在不通風的地方養(yǎng)殖花草。若室內(nèi)濕度較高，可配合使用除濕器，將濕度控制在50%~60%之間。

三、做好外出防護工作

花粉，霧霾，汽車尾氣等室外變應原，都可通過佩戴眼鏡，口罩等防護工具，減少變應原接觸。使用的眼鏡需要回家后及時用眼鏡布進行擦拭，避免眼睛表面黏附變應原，對結膜造成刺激。口罩也需要及時更換，避免長期重復使用。

益生菌可避免結膜敏感復發(fā)作

通過遠離變應原的方式，只能夠減輕或減少結膜敏感誘發(fā)，并不能使結膜敏感得到根本上的改善，因此很有可能會導致癥狀長期反復發(fā)作。而在近幾年的研究當中發(fā)現(xiàn)，通過補充益生菌，恢復人體腸道菌群平衡，有助于促進免疫功能進行調(diào)節(jié)改善過敏體質。

并在臨床實際應用中發(fā)現(xiàn)，過敏體質人群補充利敏舒抗過敏益生菌后，可有效促使Th1/Th2免疫細胞恢復平衡表達，減少lgE介導生成，使人體恢復正常的免疫耐受，降低變應原造成的刺激，阻斷人體在接觸變應原后產(chǎn)生的過敏反應。

綜上所述，通過全面的室內(nèi)清潔，適度控制，以及外出防護的方法，可以有效減少人體與變應原的直接接觸，避免結膜敏感癥狀加重。但是為了更好地改善結膜敏感，可以補充益生菌，促進人體恢復正常的免疫耐受，阻斷過敏誘發(fā)機制，避免結膜敏感反應發(fā)作。

以上僅代表利敏舒觀點，希望對您能有所幫助，溫馨提醒，抗過敏益生菌雖對健康有益，但也要按需選取使用。